На днях открыл для себя новую позу в йоге — позу ласточки. Это упражнение не только улучшает гибкость, но и успокаивает ум после напряженного дня. Я нашел отличный ресурс, где можно подробнее узнать о том, как правильно выполнять эту позу и какие еще преимущества она дает. Подробности можно найти по ссылке поза ласточки.
На днях открыл для себя новую позу в йоге — позу ласточки. Это упражнение не только улучшает гибкость, но и успокаивает ум после напряженного дня. Я нашел отличный ресурс, где можно подробнее узнать о том, как правильно выполнять эту позу и какие еще преимущества она дает. Подробности можно найти по ссылке поза ласточки.